Neues Trainingsangebot im Verein!
Jeden Freitag von 19.30 bis 21:30 Uhr in der Turnhalle auf der Kieselhausenstr. 3, 09117 Chemnitz wird es zukünftig ein CrossFit-Kurs geben!
In der Regel dauert ein CrossFit-Kurs etwa 60 Minuten und ist meist wie folgt strukturiert:
1. Warm-up: Dynamisches Aufwärmen und Mobilisation der Gelenke. (Sprungseil, Medizinbälle, Ringe usw.)
2. Technik- oder Kraftteil: Erlernen oder Verfeinern spezifischer Bewegungsabläufe.
3. WOD: Das eigentliche hochintensive Haupttraining, oft gegen die Zeit oder auf maximale Wiederholungen.
4. Cool-down: Dehnen und Regeneration.
Wer Interesse hat, kann auch gern erstmal auf Probe vorbeikommen!
Meldet euch hierfür einfach bei E.Graf, unserem Abteilungsleiter für Turnen und Gymnastik unter folgender Nummer: 0173 3903117
